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Wanderurlaub "auf Rezept"

Bildnachweis: Naturpark Moor - Veenland
Bildnachweis: Norbert Feislach

Fit mit jedem Tritt

Schon wieder eine neue Idee aus dem Hasetal!

Nach dem Radurlaub „auf Rezept“ kommt der Wanderurlaub „auf Rezept“. Es wird eine Kombination aus einer mehrtägigen geführten Wanderreise und Präventionskursen angeboten. Die Kurse „Gesundheitswandern“ und „Autogenes Training“ sind zertifiziert nach § 20 SGB V und werden durch die gesetzlichen Krankenkassen mit durchschnittlich 150 € bezuschusst. Den teilweise noch naturbelassenen Flussläufen von Ems und Hase folgend wandern Sie entspannt durch paradiesische Landschaften mit urgemütlichen Landgasthöfen und Naturschauplätzen, die zum Verweilen einladen und die abwechslungsreiche Natur zum Erlebnisort machen. Entlang der Wanderrouten korrespondieren wunderbare Natureindrücke mit kulturhistorischen Highlights.

Unter fachkundiger Begleitung und Anleitung der zertifizierten Wanderführer werden dem Leistungsstand der Gruppe entsprechende Gehstrecken ausgesucht und ein angemessenes Wandertempo gewählt. Dadurch steht die Freude an der Bewegung in der Natur, mit all seinen Wellness-Effekten, im Mittelpunkt und die Gesundheit wird gefördert. Eine japanische Stressbewältigungsmethode fi ndet auch in Deutschland immer mehr Anklang: das sogenannte „Waldbaden“. Ihre Badesachen können Sie hierbei getrost zu Hause lassen, denn beim Waldbaden wird man nicht nass, sondern Sie tauchen mit allen Sinnen in die heilende Atmosphäre des Waldes ein. Unsere ausgebildeten Kursleiter laden Sie während Ihres Gesundheitsurlaubs ein, diese Stressbewältigungsmethode zu erproben.

Termine 2019

April & Mai & Juni

28.04. - 04.05.19

05.05. - 11.05.19

12.05. - 18.05.19

19.05. - 25.05.19

26.05. - 01.06.19

02.06. - 08.06.19

09.06. - 15.06.19

16.06. - 22.06.19

23.06. - 29.06.19

Juli & August

30.06. - 06.07.19

07.07. - 13.07.19

14.07. - 20.07.19

21.07. - 27.07.19

28.07. - 03.08.19

11.08. - 17.08.19

18.08. - 24.08.19

25.08. - 31.08.19

September & Oktober

01.09. - 07.09.19

08.09. - 14.09.19

15.09. - 21.09.19

22.09. - 28.09.19

29.09. - 05.10.19

06.10. - 12.10.19

13.10. - 19.10.19

20.10. – 26.10.19

Leistungen für 1 Woche Wanderurlaub "auf Rezept"

Präventionskurs „Gesundheitswandern“

Präventionskurs "Autogenes Training"

5 geführte Wanderungen mit Betreuung durch ausgebildete Gesundheitswanderführer

6 x Übernachtung inkl. Frühstück im 3/4-Sterne-Hotel

6 x abendliches 2-Gang-Menü

5 x Lunchpakete

Karten und Infomaterial

Preise 2019

Preise

pro Person im Doppelzimmer:    345,00 €*

Extras (pro Person):

  • Einzelzimmerzuschlag:  110,00 €

*Endpreis nach Abzug der möglichen Krankenkassenzuschüsse in Höhe von 150,00 € für 2 Präventionskurse (495,00 € ohne Zuschüsse)

Kursbeschreibungen

Autogenes Training

Kurs-ID: 20180809-1034624

Das Autogene Training ist eine einfache Möglichkeit, mit bewusst herbeigeführter Entspannung des Körpers und der Psyche, bestehende Anspannungs- und Erregungszustände zu reduzieren. Schlafstörungen und Unruhe können mit dieser Methode abgebaut und das Wohlbefinden gesteigert werden.  

 

Gesundheitswandern

Kurs-ID: 20190306-1091756

Beim „Gesundheitswandern“ wird natürlich gewandert. Es ist ein abwechslungsreiches und erlebnisorientiertes Bewegungskonzept, das ein gesundheitsorientiertes Bewegungstraining mit dem Naturerlebnis und der Geselligkeit in der Gruppe verknüpft. Das Besondere hier: An schönen Plätzen werden in der Natur  während der Wanderungen ausgewählte Übungen gemacht und Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit geschult und die Körperwahrnehmung und Entspannung gefördert.

Wanderurlaub „auf Rezept" im Hasetal

Ihr Wanderurlaub „auf Rezept" in Ankum

Die Wanderwege im Osnabrücker Land bieten Natur und Geschichte, Genuss und Erholung. Natürlich, ländlich, erholsam. Ein bisschen verträumt und idyllisch hier und da, aber auch pfiffig und modern. Entspannen Sie aktiv auf Wegen, die Geschichten erzählen und bei Wandertouren, auf denen Sie die Natur hautnah spüren. Auf flachen Strecken durch die Norddeutsche Tiefebene, aber auch über die Kämme der Ankumer Höhen, denn das Osnabrücker Land ist eingerahmt von den nordwestlichsten Mittelgebirgen Deutschlands und ist die einzige Großstadt in einem Naturpark, dem UNESCO Global Geopark TERRA.vita. Ankum ist der perfekte Ausgangspunkt für Wandertouren; und mit dem See- und Sporthotel haben Sie ein Hotel, das Ihnen ein vielseitiges Angebot am Abend bietet.

Wanderurlaub „auf Rezept" im Hasetal

Ihr Wanderurlaub „auf Rezept" in Meppen

Hotel in Meppen
Hotel in Meppen

Wandern auf emsländisch heißt: Es gibt keine Berge – sondern stattdessen sanft geschwungene Hügellandschaften, die sich mit Feldern, Mooren, Heidelandschaften und Wäldern abwechseln. Daher lädt die Region mit abwechslungsreichem Terrain zum „Flachlandwandern“ ein und eignet sich sowohl für spontane Ausflüge als auch für geplante Wanderungen für ungeübte Wanderer. Unsere Partnerhotels in Meppen, u. a. das „Hotel Tiek“, freuen sich auf Sie. Lassen Sie sich am Abend mit kulinarischen Köstlichkeiten verwöhnen.

Bitte beachten Sie, dass die Bestätigung für Ihren Wanderurlaub „auf Rezept” ab März verschickt werden!