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Fit mit jedem Tritt
Die Wanderwege im Hasetal bieten Natur und Geschichte, Genuss und Erholung. Natürlich, ländlich, erholsam. Ein bisschen verträumt und idyllisch hier und da, aber auch pfiffig und modern. Entlang der Wanderrouten korrespondieren wunderbare Natureindrücke mit kulturhistorischen Highlights. Entspannen Sie aktiv auf Wegen, die Geschichten erzählen und bei Wandertouren, auf denen Sie die Natur hautnah spüren. Auf flachen Strecken werden Sie durch die Norddeutsche Tiefebene im Emsland, oder aber über die Kämme der Ankumer Höhen im Osnabrücker Land geführt, denn das Osnabrücker Land ist eingerahmt von den nordwestlichsten Mittelgebirgen Deutschlands und ist die einzige Großstadt in einem Naturpark, dem UNESCO Global Geopark TERRA.vita.
Neben dem Radurlaub „auf Rezept“ ist der Wanderurlaub „auf Rezept“ als aktive Gesundheitsreise eine ideale Ergänzung zum vielfältigen Programm im Hasetal. Dabei handelt es sich um eine Kombination aus geführten Wanderungen und Präventionskursen. Im Mittelpunkt steht dabei der Kurs Gesundheitswandern, der durch den Kurs Progressive Muskelentspannung ergänzt wird.
Unter fachkundiger Begleitung und Anleitung der zertifizierten Wanderführer wird dem Leistungsstand der Gruppe entsprechend auf den bis zu 17 km langen Wanderungen ein angemessenes Tempo gewählt. Dabei steht die Freude an der Bewegung in der Natur mit all ihren Erholungseffekten zur Förderung der Gesundheit im Vordergrund
Auf den Gesundheitswanderungen erhalten Sie sehenswerte Ein- drücke durch die unterschiedlichen regionalen Wälder, auf dem Weg über saftige Wiesen sowie entlang harmonischer Flussläufe.
Unterwegs erwarten Sie zudem spannende Schilderungen zur Stadt- und Erdgeschichte der verschiedenen Naturlandschaften. Je nach Reiseziel erwarten Sie Hünengräber, artenreiche Naturschutzgebiete, Bäderorte, Flussauen und Waldgebiete – im Osnabrücker Land mit einigen Steigungen, im Emsland eher auf ebenen Wegen.
Durch die Erfahrungen und Erzählungen der Gesundheitswanderführer wird Ihnen unterwegs nicht nur näher gebracht, was Ihrem Körper guttut, sondern auch viel über die Region, die Natur Ihres Reiseziels sowie den Menschen vor Ort.
Alle Touren sind ab Freitag, 05. Januar 2024 buchbar.
Wanderurlaub „auf Rezept" im Hasetal
Sole-Heilbad im Osnabrücker Land
Südlich von Osnabrück und mitten im Natur- & Geopark TERRA.vita liegt das malerische Sole-Heilbad Bad Laer. Trotz seiner 1.000-jährigen Geschichte und dem historischen Ortskern präsentiert sich der Kurort dennoch als modernes Urlaubsziel. Die unterschiedlichen Landschaftstypen halten eine Vielzahl an Möglichkeiten während der Gesundheitswanderungen bereit, um die Bewegung an der frischen Luft zu genießen, tägliche Kneipp-Möglichkeiten inklusive. Auf den Wegen nach Bad Rothenfelde und Bad Iburg, zum Blomberg und auf dem Ahornweg gibt es hier am Fuße des Teutoburger Waldes einige Steigungen.
Das Bio-Hotel Melter ist eines von zwei Bio-Hotels in Niedersachsen und hat sich zum Ziel gesetzt, nachhaltigen Urlaub anzubieten. Angefangen bei regionalen Bio- Lebensmitteln im hauseigenen vegetarischen Restaurant bis hin zur nachhaltigen Zimmereinrichtung bedeutet dies weniger Belastung für die Umwelt – bei gleichbleibend hohem Urlaubskomfort in heimeliger Atmosphäre.
Präventionsangebot
1 Kurs "Gesundheitswandern"
1 Kurs "Progressive Muskelentspannung"
Enthaltene Leistungen
Begrüßungsgetränk
5 geführte Wanderungen mit Betreuung durch ausgebildete Gesundheitswanderführer
5 x Übernachtung inkl. Frühstück
5 x abendliches 2-Gang-Menü
4 x Lunchpaket
Informationsmaterial
Preis pro Person: 479 €*
* Endpreis nach Abzug der möglichen Krankenkassenzuschüsse in Höhe von 150 € für 2 Präventionskurse (629 € ohne Zuschüsse).
Extras (pro Person)
Einzelzimmerzuschlag: 165 €
Zusatznächte vorab oder im Anschluss können direkt beim jeweiligen Hotel gebucht werden.
(im Preis nicht enthalten ist der Gäste-Kurbeitrag von insgesamt 9 €. Dieser ist vor Ort im Hotel zu zahlen).
Termine 2024
Mai & Juni
12.05. - 17.05.
02.06. - 07.06.
09.06. - 14.06.
August
04.08. - 09.08.
25.08. - 30.08.
September & Oktober
08.09. - 13.09.
22.09. - 27.09.
06.10. - 11.10.
13.10. - 18.10.
Wanderurlaub „auf Rezept" im Hasetal
Unterwegs auf historischen Pfaden in der VarusRegion
Hier in Bramsche wandern Sie auf geschichtsträchtigem Boden, denn Sie sind dort unterwegs, wo einst die Germanen und Römer in der historischen Varusschlacht aufeinandertrafen. Auch mystische Hünengräber aus längst vergangenen Zeiten, Klöster und verschiedene Gewässer liegen auf den Wegen durch das Osnabrücker Land. Die Ankumer Höhen, die aus eiszeitlichen Sanden und Kiesen entstanden sind, die ein riesiger Gletscher vor rund 200.000 Jahren vor sich hergeschoben hat, und damit die Ausläufer des Wiehengebirges gebildet hat, gestalten die Wanderungen mit einigen Steigungen sehr attraktiv.
Das im alten Gutshaus renovierte und erweiterte 4-Sterne-Hotel, direkt am Hasesee gelegen, erwartet Sie mit geräumigen Zimmern und stilvollen Ambiente. Im hoteleigenen Restaurant werden Sie mit kulinarischen Spezialitäten verwöhnt.
Präventionsangebot
1 Kurs "Gesundheitswandern"
1 Kurs "Progressive Muskelentspannung"
Enthaltene Leistungen
Begrüßungsgetränk
5 geführte Wanderungen mit Betreuung durch ausgebildete Gesundheitswanderführer
5 x Übernachtung inkl. Frühstück
5 x abendliches 2-Gang-Menü
4 x Lunchpaket
Informationsmaterial
Preis pro Person: 489 €*
* Endpreis nach Abzug der möglichen Krankenkassenzuschüsse in Höhe von 150 € für 2 Präventionskurse (639 € ohne Zuschüsse).
Extras (pro Person)
Einzelzimmerzuschlag: 165 €
Zusatznächte vorab oder im Anschluss können direkt beim jeweiligen Hotel gebucht werden.
Termine 2024
Mai & Juni
05.05. - 10.05.
23.06. - 28.06.
Juli & August
21.07. - 26.07.
11.08. - 16.08.
September & Oktober
29.09. - 04.10.
27.10. - 01.11.
Wanderurlaub „auf Rezept" im Hasetal
Vielfältige Naturlandschaft im Herzen des Emslandes
Das Emsland ist nicht nur wegen seiner Stille und Weite bei Radurlaubern beliebt, sondern auch immer mehr Wanderer schätzen die Region wegen ihrer Ursprünglichkeit und der Herzlichkeit der Emsländer. Statt Berge gibt es sanft geschwungene Hügellandschaften. Felder, Moore, Heidelandschaften und Wälder bieten darüber hinaus ein vielfältiges Naturerlebnis. So wandert man in der Gruppe mal durch das wiedervernässte Hahnenmoor, mal um den Haselünner See oder entlang der Hase, die mit ihren Auen und renaturierten Altarmen die Region prägt.
Das charmante Burghotel im Zentrum von Haselünne besticht durch seine liebevoll und individuell eingerichteten Zimmer – hier nächtigen Sie in fürstlicher und gemütlicher Atmosphäre. Mit viel Liebe zum Detail und zur Geschichte der Korn- und Hansestadt Haselünne wurde das Hotel in mehreren Bauabschnitten stilgerecht erweitert.
Präventionsangebot
1 Kurs "Gesundheitswandern"
1 Kurs "Progressive Muskelentspannung"
Enthaltene Leistungen
Begrüßungsgetränk
5 geführte Wanderungen mit Betreuung durch ausgebildete Gesundheitswanderführer
5 x Übernachtung inkl. Frühstück
5 x abendliches 2-Gang-Menü
4 x Lunchpaket
Informationsmaterial
Preis pro Person: 429 €*
* Endpreis nach Abzug der möglichen Krankenkassenzuschüsse in Höhe von 150 € für 2 Präventionskurse (579 € ohne Zuschüsse).
Extras (pro Person)
Einzelzimmerzuschlag: 125 €
Zusatznächte vorab oder im Anschluss können direkt beim jeweiligen Hotel gebucht werden.
Termine 2024
Mai & Juni
26.05. - 31.05.
16.06. - 21.06.
Juli & August
07.07. - 12.07.
18.08. - 23.08.
September & Oktober
01.09. - 06.09.
20.10. - 25.10.
Beispiel-Reiseverlauf
So sieht ein typischer Wanderurlaub „auf Rezept“ mit den Kursen Gesundheitswandern und Progressive Muskelentspannung aus:
1. Tag
Nach eigener Anreise zum Hotel starten Sie bereits am Nachmittag nach einer Begrüßungs- und Vorstellungsrunde mit dem ersten Teil des Kurses Gesundheitswandern. Nach einer kurzen, ca. 5 km langen Wanderung, z. B. rund um den vor der Hoteltür liegenden See, genießen Sie am Abend das erste gemeinsame Essen.
2. Tag
Bevor es gut gestärkt vom Frühstücksbuffet auf die Wanderung geht, lernt die Gruppe als Erstes die Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung kennen. Danach werden zum Wanderstart zunächst Übungen zur Dehnung der Muskulatur gemacht. Während der Rundwanderung wird heute bewusst auf das eigene Belastungsempfinden geachtet und der Pulsschlag beobachtet. Der Tag endet mit einer wohlverdienten Stärkung.
3. Tag
Neben der Vertiefung der Progressiven Muskelentspannung werden auf den Gesundheitswanderungen auch Teilstrecken regionaler Fernwanderwege wie der Hünenweg oder der Ahornweg erkundet. Unterwegs dürfen weitere Übungen, z. B. zur Stärkung der Koordination, nicht fehlen. Bei Wanderungen, die wie heute nicht zurück zum Hotel führen, wird die Rückfahrt vor Ort durch den Gesundheitswanderführer in Absprache mit der Gruppe organisiert (ÖPNV/Fahrgemeinschaften), um später gemeinsam zu Abend zu essen und den Abend ausklingen zu lassen.
4. Tag
An diesem Tag steht neben der Progressiven Muskelentspannung auf der täglichen 10 – 17 km langen Wanderung Wissensvermittlung und Übungen zur Ausdauer und Kraft auf dem Programm. Außerdem erzählt Ihnen Ihr Gesundheitswanderführer Wissenswertes über die Sehenswürdigkeiten und Naturlandschaften am Wegesrand. Kulinarisch verwöhnt werden Sie wieder am Abend mit leckeren Gerichten.
5. Tag
Auch heute sind Sie wieder auf attraktiven Wanderwegen unterwegs, die die regionale Vielfalt widerspiegeln. Bevor Sie sich von Ihrer Kursleitung verabschieden, üben Sie sich in der Eigenanleitung der Entspannungsmethode. Bei einem letzten gemeinsamen Abendessen können Sie die Erlebnisse noch einmal Revue passieren lassen.
6. Tag
Bevor Sie die Heimreise antreten, haben Sie die Möglichkeit, die Region auf eigene Faust zu entdecken. Wie wäre es zum Beispiel, je nach Reiseziel, mit einem Ausflug in die geschichtsträchtige Stadt des Westfälischen Friedens, Osnabrück, oder nach Sögel zum Schloss Clemenswerth, dem Jagdsitz des Kurfürsten Clemens August aus dem 17. Jahrhundert?