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Fit mit jedem Tritt
Während des Radurlaubs „auf Rezept“ kombinieren Sie zwei Präventionskurse mit der zusätzlichen Aktivität Radfahren. Gemeinsam mit der Gruppe treten Sie, ausgehend von Ihrem gebuchten Reiseziel, auf den Radtouren in die nähere Umgebung in die Pedalen.
Unsere erfahrenen Reiseleiter nehmen Sie auf den 30 – 55 km langen Touren mit in die idyllischen Naturlandschaften und unterschiedlichsten Ortschaften der Region, führen Sie in bezaubernd romantische Landschaften und erzählen Ihnen Wissenswertes und Dönkes über die Gegend sowie Land und Leute. Den Koffer brauchen Sie hier nicht jeden Tag neu packen, denn die Reiseleitung führt Sie am Abend immer wieder zurück zu Ihrem Hotel.
Die jeweiligen Einheiten der Kurse sind dabei vor, nach oder als Bestandteil in die Radtouren integriert. Dadurch trägt diese Gesundheitsreise zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden bei und spricht Körper, Geist und Seele an.
Termine 2023
Der Radurlaub "auf Rezept" findet zwischen April und Oktober jeweils von sonntags bis donnerstags bzw. freitags statt.
Die entsprechenden Termine finden Sie unter dem jeweiligen Reiseziel.
Radurlaub „auf Rezept" im Hasetal
Naherholung im Osnabrücker Land
Im südwestlichen Niedersachsen zwischen Bremen und Münster befindet sich das Osnabrücker Land.
Ihr Hotel liegt direkt am Alfsee bei Rieste, einem Hochwasserrückhaltebecken mit Ferien- und Erholungsgebiet, einem beliebten Ausflugsort für Jung und Alt. Verschiedene Saunen und ein großes Schwimmbad laden nach den Radtouren zum Erholen ein.
Erleben Sie vom Rad aus die idyllische Landschaft, Klöster und Kirchen sowie die Ortschaften Bersenbrück, Ankum und Alfhausen.
Der Ernährungskurs findet u.a. auf einem traumhaften Hof statt, die während der Fahrradtouren angesteuert werden. Hier lässt sich nicht nur die beschauliche Atmosphäre, sondern auch eine leckere Mahlzeit genießen.
Am Reiseziel Rieste am Alfsee empfehlen wir den Einsatz von E-Bikes für die tägl. Radtouren.
Präventionsangebot
1 Kurs "Autogenes Training" oder 1 Kurs "Gesunder Rücken"
1 Kurs "Gesunde Ernährung"
Enthaltene Leistungen
Begrüßungsgetränk
5 geführte Radtouren mit Betreuung durch ausgebildete Gästeführer
4 x Übernachtung inkl. Frühstück
2 x abendliches 2-Gang-Menü
2 Mahlzeiten im Rahmen des Kurses "Gesunde Ernährung"
Informationsmaterial
Preis pro Person: 345,00 €*
* Endpreis nach Abzug der möglichen Krankenkassenzuschüsse in Höhe von 150,00 € für 2 Präventionskurse (495,00 € ohne Zuschüsse).
Extras (pro Person)
Einzelzimmerzuschlag: 95,00 €
Leihfahrrad für 5 Tage: 50,00 €
Leih-E-Bike für 5 Tage: 125,00 €
Zusatznächte vorab oder im Anschluss können direkt beim jeweiligen Hotel gebucht werden.
Termine 2023
April, Mai & Juni
30.04. - 04.05.*
07.05 .- 11.05.
21.05. - 25.05.
11.06. - 15.06.
18.06. - 22.06.
25.06. - 29.06.*
Juli & August
02.07. - 06.07.
09.07. - 13.07.*
16.07. - 20.07.
23.07. - 27.07.
30.07. - 03.08.
06.08. - 10.08.*
13.08. - 17.08.
20.08. - 24.08.
27.08. - 31.08.
September & Oktober
03.09. - 07.09.
10.09. - 14.09.*
17.09. - 21.09.
24.09. - 28.09.
01.10. - 05.10.
08.10. - 12.10.
Termine in fett finden mit dem Präventionskurs Gesunder Rücken statt
Alle anderen Termine werden mit dem Kurs Autogenes Training angeboten
* Teilnahme nur mit E-Bikes möglich, alle anderen Termine mit Fahrrad und E-Bike buchbar
Radurlaub „auf Rezept" im Hasetal
Lebendig und geschichtsreich im Osnabrücker Land
Der staatlich anerkannte Erholungsort Ankum, unweit von Osnabrück, ist ein historischer Marktort, an dem einst vor allem Tuch gehandelt wurde. Der markante „Artländer Dom“, weithin sichtbar, prägt das Ortsbild dieser über 1.000 Jahre alten Gemeinde.
Das mit 4 Sternen klassifizierte See- und Sporthotel liegt in ruhiger Lage direkt am beschaulichen Park mit seinem malerischen See. Großzügige Terrassen in einer zum See geöffneten Gartenlandschaft laden am Abend zum Verweilen ein.
Auf den täglichen Radtouren durch die Kulturlandschaft Artland sehen Sie alte Schlösser, Klöster und historische Mühlen. Der Ernährungskurs findet u. a. auf einem ländlichen und für das Artland typischen Fachwerkhof statt.
Am Reiseziel Ankum empfehlen wir den Einsatz von E-Bikes für die tägl. Radtouren.
Präventionsangebot
1 Kurs "Progressive Muskelentspannung"
1 Kurs "Gesunde Ernährung"
Enthaltene Leistungen
Begrüßungsgetränk
5 geführte Radtouren mit Betreuung durch ausgebildete Gästeführer
4 x Übernachtung inkl. Frühstück
2 x abendliches 2-Gang-Menü
2 Mahlzeiten im Rahmen des Kurses "Gesunde Ernährung"
Informationsmaterial
Preis pro Person: 365,00 €*
* Endpreis nach Abzug der möglichen Krankenkassenzuschüsse in Höhe von 150,00 € für 2 Präventionskurse (515,00 € ohne Zuschüsse).
Extras (pro Person)
Einzelzimmerzuschlag: 90,00 €
Leihfahrrad für 5 Tage: 50,00 €
Leih-E-Bike für 5 Tage: 125,00 €
Zusatznächte vorab oder im Anschluss können direkt beim jeweiligen Hotel gebucht werden.
Termine 2023
April, Mai & Juni
30.04. - 04.05.
07.05. - 11.05.
14.05. - 18.05.
21.05. - 25.05.*
28.05. - 01.06.
04.06. - 08.06.
11.06. - 15.06.*
Juli & August
09.07. - 13.07.*
16.07. - 20.07.
23.07. - 27.07.*
06.08. - 10.08.
13.08. - 17.08.
20.08. - 24.08.
27.08. - 31.08.
September & Oktober
03.09. - 07.09.
10.09. - 14.09.
17.09. - 21.09.*
24.09. - 28.09.
01.10. - 05.10.
* Teilnahme nur mit E-Bikes möglich, alle anderen Termine mit Fahrrad und E-Bike buchbar
Radurlaub „auf Rezept" im Hasetal
Dörfliche Idylle im Oldenburger Münsterland
Im südwestlichen Teil des Oldenburger Münsterlandes liegt die von Flussläufen umrahmte Gemeinde Lindern mit seinen vielzähligen Bauernschaften.
Natur pur findet man auf den Radtouren in alle Himmelsrichtungen – genau das richtige für eine Auszeit aus dem stressigen Alltag fernab vom Städtetrubel. Beim Abstecher in das Erholungsgebiet Thülsfelder Talsperre entdecken Sie die schärenartige Seen- und Heidelandschaft des Naturschutzgebietes. Im benachbarten Emsland radeln Sie durch den Naturpark Hümmling über dezente Hügel vorbei an imposanten Hünengräbern. Liebevoll gepflegte Gebäude und historische Orte machen den Charme der Umgebung Linderns aus.
Das familiär geführte Hotel Anno 1848 besticht mit seinen gemütlich, individuell eingerichteten Zimmern aus vergangenen Tagen. Mittendrin der Ortskern der Gemeinde Lindern.
Präventionsangebot
1 Kurs "Progressive Muskelentspannung"
1 Kurs "Gesunde Ernährung"
Enthaltene Leistungen
Begrüßungsgetränk
5 geführte Radtouren mit Betreuung durch ausgebildete Gästeführer
4 x Übernachtung inkl. Frühstück
2 x abendliches 2-Gang-Menü
2 Mahlzeiten im Rahmen des Kurses "Gesunde Ernährung"
Informationsmaterial
Preis pro Person: 365,00 €*
* Endpreis nach Abzug der möglichen Krankenkassenzuschüsse in Höhe von 150,00 € für 2 Präventionskurse (515,00 € ohne Zuschüsse).
Extras (pro Person)
Einzelzimmerzuschlag: 90,00 €
Leihfahrrad für 5 Tage: 50,00 €
Leih-E-Bike für 5 Tage: 125,00 €
Zusatznächte vorab oder im Anschluss können direkt beim jeweiligen Hotel gebucht werden.
Termine 2023
Mai & Juni
07.05. - 11.05.
21.05. - 25.05.
11.06. - 15.06.
18.06. - 22.06.*
25.06. - 29.06.
Juli & August
02.07. - 06.07.
09.07. - 13.07.
30.07. - 03.08.*
06.08. - 10.08.
13.08. - 17.08.
20.08. - 24.08.
27.08. - 31.08.
September
03.09. - 07.09.*
10.09. - 14.09.
17.09. - 21.09.
24.09. - 28.09.
* Teilnahme nur mit E-Bikes möglich, alle anderen Termine mit Fahrrad und E-Bike buchbar
Radurlaub „auf Rezept" im Hasetal
Mitten im grünen Emsland und mit Herz dabei
Beschauliche Dörfer der Samtgemeinde laden zum Radeln durch eine vielfältige Natur- und Kulturlandschaft ein, wie die Geestlandschaft des Naturparks Hümmlings.
Naturgenuss erwartet Sie im 600 Hektar großen Naturschutzgebiet Hahnenmoor, einem einzigartigen Lebensraum für viele Tier- und Pflanzenarten. Wissenswertes erfahren Sie u. a. im historischen Torfwerk oder dem Stift Börstel. Im Kulturdorf Ahmsen besichtigen Sie auch die Waldbühne, eine der besucherstärksten Freilichtbühnen Niedersachsens.
Romantisch eingerichtete Zimmer im Hotel, deren Namensgeber die auf dem Gelände beheimatete Kappenwindmühle ist, laden zum Träumen und Abschalten ein.
Präventionsangebot
1 Kurs "Autogenes Training"
1 Kurs "Gesunde Ernährung"
Enthaltene Leistungen
Begrüßungsgetränk
5 geführte Radtouren mit Betreuung durch ausgebildete Gästeführer
4 x Übernachtung inkl. Frühstück
2 x abendliches 3-Gang-Menü
2 Mahlzeiten im Rahmen des Kurses "Gesunde Ernährung"
Informationsmaterial
Preis pro Person: 365,00 €*
* Endpreis nach Abzug der möglichen Krankenkassenzuschüsse in Höhe von 150,00 € für 2 Präventionskurse (515,00 € ohne Zuschüsse).
Extras (pro Person)
Einzelzimmerzuschlag: 95,00 €
Leihfahrrad für 5 Tage: 50,00 €
Leih-E-Bike für 5 Tage: 125,00 €
Zusatznächte vorab oder im Anschluss können direkt beim jeweiligen Hotel gebucht werden.
Termine 2023
April, Mai & Juni
30.04. - 04.05.
14.05. - 18.05.
04.06. - 08.06.*
28.05. - 01.06.
Juli & August
02.07. - 06.07.
16.07. - 20.07.
23.07. - 27.07.
13.08. - 17.08.
20.08. - 24.08.
September & Oktober
10.09. - 14.09.*
24.09. - 28.09.
01.10. - 05.10.
* Teilnahme nur mit E-Bikes möglich, alle anderen Termine mit Fahrrad und E-Bike buchbar
Radurlaub „auf Rezept" im Hasetal
Die Kornbrenner-Stadt im Emsland
Haselünne ist die älteste Stadt im Emsland. Romantische und verträumte Winkel, alte Patrizierhäuser und Burgmannshöfe, drei traditionsreiche Kornbrennereien, ein ca. 20 ha großer See und ein ursprünglich gewachsener Wacholderhain machen den einzigartigen Charme aus.
Im denkmalgeschützten Hotel oder im nahegelegenen Heimathaus erlernen Sie die Entspannungs- oder Bewegungsmethode, anschließend führt Sie Ihr Reiseleiter während der Radtouren vorbei an Hünengräbern, alten Mühlen und durch das wiedervernässte Hahnenmoor. Ihre Kursleiterin für die gesunde Ernährung erwartet Sie in urigen und traditionsreichen Heimathäusern – zum Lernen und Kochen.
Präventionsangebot
1 Kurs "Progressive Muskelantspannung" oder 1 Kurs "Gesunder Rücken"
1 Kurs "Gesunde Ernährung"
Enthaltene Leistungen
Begrüßungsgetränk
5 geführte Radtouren mit Betreuung durch ausgebildete Gästeführer
4 x Übernachtung inkl. Frühstück
2 x abendliches 2-Gang-Menü
2 Mahlzeiten im Rahmen des Kurses "Gesunde Ernährung"
Informationsmaterial
Preis pro Person: 345,00 €*
* Endpreis nach Abzug der möglichen Krankenkassenzuschüsse in Höhe von 150,00 € für 2 Präventionskurse (495,00 € ohne Zuschüsse).
Extras (pro Person)
Einzelzimmerzuschlag: 95,00 €
Leihfahrrad für 5 Tage: 50,00 €
Leih-E-Bike für 5 Tage: 125,00 €
Zusatznächte vorab oder im Anschluss können direkt beim jeweiligen Hotel gebucht werden.
Termine 2023
April, Mai & Juni
30.04. - 04.05.*
07.05. - 11.05.
14.05. - 18.05.
21.05. - 25.05.*
28.05. - 01.06.
04.06. - 08.06.
11.06. - 15.06.
18.06. - 22.06.
25.06. - 29.06.
Juli & August
02.07. - 06.07.*
09.07. - 13.07.
16.07. - 20.07.
23.07. - 27.07.
30.07. - 03.08.
06.08. - 10.08.
13.08. - 17.08.*
20.08. - 24.08.
27.08. - 31.08.
September & Oktober
03.09. - 07.09.
10.09. - 14.09.
17.09. - 21.09.
24.09. - 28.09.
01.10. - 05.10.*
08.10. - 12.10.
Termine in fett finden mit dem Präventionskurs Gesunder Rücken statt
Alle anderen Termine werden mit dem Kurs Progressive Muskelentspannung angeboten
* Teilnahme nur mit E-Bikes möglich, alle anderen Termine mit Fahrrad und E-Bike buchbar
Radurlaub „auf Rezept" im Hasetal
Stadt im Grünen - Stadt am Wasser
Dichte Wälder und malerische Flusslandschaften sind bezeichnend für das Emsland. Neben der vielfältigen Flora und Fauna ist man hier besonders stolz auf uralte Traditionen und moderne Kulturstätten.
In den kommenden Tagen warten auf den täglichen Radtouren die idyllische Korn- und Hansestadt Haselünne sowie die Schifferstadt Haren auf Sie. Das familiengeführte Mittelklassehotel ist die ideale Basis für aktive Gäste. Unzählige Kilometer ebene Radwege u.a. entlang der Hase und Ems erwarten Sie und dabei können Sie die Vorzüge aus Stadt und Land genießen – mit allem, was dazugehört! Kurz: Das ideale Reiseziel für Ihren Radurlaub „auf Rezept“.
Präventionsangebot
1 Kurs "Autogenes Training"
1 Kurs "Gesunde Ernährung"
Enthaltene Leistungen
Begrüßungsgetränk
5 geführte Radtouren mit Betreuung durch ausgebildete Gästeführer
5 x Übernachtung inkl. Frühstück
3 x abendliches 2-Gang-Menü
2 Mahlzeiten im Rahmen des Kurses "Gesunde Ernährung"
Informationsmaterial
Preis pro Person: 420,00 €*
* Endpreis nach Abzug der möglichen Krankenkassenzuschüsse in Höhe von 150,00 € für 2 Präventionskurse (570,00 € ohne Zuschüsse).
Extras (pro Person)
Einzelzimmerzuschlag: 115,00 €
Leihfahrrad für 6 Tage: 50,00 €
Leih-E-Bike für 6 Tage: 125,00 €
Zusatznächte vorab oder im Anschluss können direkt beim jeweiligen Hotel gebucht werden.
Termine 2023
April, Mai & Juni
30.04. - 05.05.
07.05. - 12.05.
21.05. - 26.05.
11.06. - 16.06.*
18.06. - 23.06.
25.06. - 30.06.
Juli & August
02.07. - 07.07.
09.07. - 14.07.
16.07. - 21.07.*
23.07. - 28.07.
30.07. - 04.08.
06.08. - 11.08.
13.08. - 18.08.
20.08. - 25.08.*
27.08. - 01.09.
September & Oktober
24.09. - 29.09.*
01.10. - 06.10.
08.10. -13.10.
* Teilnahme nur mit E-Bikes möglich, alle anderen Termine mit Fahrrad und E-Bike buchbar
Radurlaub „auf Rezept" im Hasetal
Die Radlerstadt im Emsland
Übernachten, entspannen und während des Bewegungskurses die eigene Kraft trainieren bzw. den eigenen Rücken stärken – das alles findet zentral im Sportparc Emsland statt. Tagsüber entführt Ihr ortskundiger Reiseleiter Sie in die vielfältigen Naturlandschaften und in gastfreundliche Dörfer rund um Meppen.
Die grünen Weiten der Region, die nahezu steigungsfreie Landschaft und das ausgezeichnete Wegenetz machen das Emsland zu einer traumhaften Radregion. Am Abend lädt die großzügige Parkanlage des ehemaligen Reiterhofs mit Teich und Sonnenterrasse zum gemütlichen Verweilen ein; oder Sie entspannen im großzügigen Saunabereich im Sportparc (Handtücher und Bademäntel gegen Gebühr).
Präventionsangebot
1 Kurs "Progressive Muskelentspannung"
1 Kurs "Kräftigungs-Training" oder 1 Kurs "Gesunder Rücken"
Enthaltene Leistungen
Begrüßungsgetränk
5 geführte Radtouren mit Betreuung durch ausgebildete Gästeführer
4 x Übernachtung inkl. Frühstück
4 x abendliches 2-Gang-Menü
Informationsmaterial
Preis pro Person: 325,00 €*
* Endpreis nach Abzug der möglichen Krankenkassenzuschüsse in Höhe von 150,00 € für 2 Präventionskurse (475,00 € ohne Zuschüsse).
Extras (pro Person)
Einzelzimmerzuschlag: 80,00 €
Leihfahrrad für 5 Tage: 50,00 €
Leih-E-Bike für 5 Tage: 125,00 €
Zusatznächte vorab oder im Anschluss können direkt beim jeweiligen Hotel gebucht werden.
Termine 2023
April, Mai & Juni
30.04. - 04.05.
07.05. - 11.05.*
14.05. - 18.05.
21.05. - 25.05.
28.05. - 01.06.*
11.06. - 15.06.
18.06. - 22.06.
25.06. - 29.06.
Juli & August
09.07. - 13.07.*
16.07. - 20.07.
23.07. - 27.07.
30.07. - 03.08.*
13.08. - 17.08.
20.08. - 24.08.
27.08. - 31.08.
September & Oktober
10.09. - 14.09.
24.09. - 28.09.
01.10. - 05.10.*
08.10. - 12.10.
Termine in fett finden mit dem Präventionskurs Gesunder Rücken statt
Alle anderen Termine werden mit dem Kurs Kräftigungs-Training angeboten
* Teilnahme nur mit E-Bikes möglich, alle anderen Termine mit Fahrrad und E-Bike buchbar
Radurlaub „auf Rezept" im Hasetal
Mit Grenzgänger-Touren in die Niederlande
Hebelermeer liegt direkt an der holländischen Grenze und ist somit perfekter Ausgangspunkt für die täglichen Radtouren durch das Emsland und zu den niederländischen Nachbarn.
Der ruhig gelegene Landgasthof mitten im beschaulichen Bourtanger Moor mit seiner regionalen Küche und frisch zubereiteten heimischen Produkten ist weit über die Grenzen des Emslands hinaus bekannt. Ein Schwimmteich lädt, nach den Radtouren zu einer Abkühlung ein. Die Reiseleitung entführt Sie auf den täglichen Etappen, nach den morgendlichen Entspannungs- oder Rückenübungen, u. a. in die umliegenden Gemeinden sowie holländischen Nachbar-Provinzen nach Ter Apel, Zwartemeer und Emmen. Die Ernährungskurse finden in informativer Umgebung eines Bienenzentrums statt.
Präventionsangebot
1 Kurs "Progressive Muskelentspannung" oder 1 Kurs "Gesunder Rücken"
1 Kurs "Gesunde Ernährung"
Enthaltene Leistungen
5 geführte Radtouren mit Betreuung durch ausgebildete Gästeführer
4 x Übernachtung inkl. Frühstück
2 x abendliches 2-Gang-Menü
2 Mahlzeiten im Rahmen des Kurses "Gesunde Ernährung"
Infomationsmaterial
Preis pro Person: 345,00 €*
* Endpreis nach Abzug der möglichen Krankenkassenzuschüsse in Höhe von 150,00 € für 2 Präventionskurse (495,00 € ohne Zuschüsse).
Extras (pro Person)
Einzelzimmerzuschlag: 90,00 €
Leihfahrrad für 5 Tage: 50,00 €
Leih-E-Bike für 5 Tage: 125,00 €
Zusatznächte vorab oder im Anschluss können direkt beim jeweiligen Hotel gebucht werden.
Termine 2023
April, Mai & Juni
30.04. - 04.05.
25.06. - 29.06.*
Juli & August
09.07. - 13.07.
16.07. - 20.07.
20.08. - 24.08.*
27.08. - 31.08.
September & Oktober
17.09. - 21.09.
01.10. - 05.10.
08.10. - 12.10.
Termine in fett finden mit dem Präventionskurs Gesunder Rücken statt
Alle anderen Termine werden mit dem Kurs Progressive Muskelentspannung angeboten
* Teilnahme nur mit E-Bikes möglich, alle anderen Termine mit Fahrrad und E-Bike buchbar
Radurlaub „auf Rezept" im Hasetal
Papenburger Ozeanriesen und holländisches Flair
Im nördlichen Emsland gelegen bietet dieses Reiseziel abwechslungsreiche Radtouren: Entlang der Kanäle im nahe gelegenen Papenburg entdecken Sie die Wiege der Kreuzfahrtschiffe und den modernen Schiffsbau.
Auch den Nachbarn in den direkt angrenzenden Niederlanden statten Sie einen Besuch ab und genießen das holländische Flair mit Mühlen, Seen und Festungsanlage. Entlang der Emsniederung können Sie die idyllische Natur und eine große Artenvielfalt auf sich wirken lassen. Eindrücke der regionalen traditionell-bäuerlichen Kultur bekommen Sie während des Ernährungskurses im Landwirtschaftsmuseum. Das familiengeführte Landhotel wird sich in der Zeit vor Ort um Sie kümmern und mit internationaler, aber auch regional-bürgerlicher Küche verwöhnen.
Präventionsangebot
1 Kurs "Progressive Muskelentspannung"
1 Kurs "Gesunde Ernährung"
Enthaltene Leistungen
Begrüßungsgetränk
5 geführte Radtouren mit Betreuung durch ausgebildete Gästeführer
4 x Übernachtung inkl. Frühstück
3 x Abendessen 2-Gang-Menü
2 Mahlzeiten im Rahmen des Kurses "Gesunde Ernährung"
Informationsmaterial
Preis pro Person: 335,00 €*
* Endpreis nach Abzug der möglichen Krankenkassenzuschüsse in Höhe von 150,00 € für 2 Präventionskurse (485,00 € ohne Zuschüsse).
Extras (pro Person)
Einzelzimmerzuschlag: 90,00 €
Leihfahrrad für 5 Tage: 50,00 €
Leih-E-Bike für 5 Tage: 125,00 €
Zusatznächte vorab oder im Anschluss können direkt beim jeweiligen Hotel gebucht werden.
Termine 2023
April, Mai & Juni
30.04. - 04.05.
07.05. - 11.05.
14.05. - 18.05.*
21.05. - 25.05.
28.05. - 01.06.
04.06. - 08.06.
11.06. - 15.06.
18.06. - 22.06.
25.06. - 29.06.
Juli & August
02.07. - 06.07.*
09.07. - 13.07.
16.07. - 20.07.
23.07. - 27.07.
30.07. - 03.08.
06.08. - 10.08.*
13.08. - 17.08.
20.08. - 24.08.
27.08. - 31.08.
September & Oktober
03.09. - 07.09.*
10.09. - 14.09.
17.09. - 21.09.
24.09. - 28.09.
01.10. - 05.10.
08.10. - 12.10.*
* Teilnahme nur mit E-Bikes möglich, alle anderen Termine mit Fahrrad und E-Bike buchbar
Radurlaub „auf Rezept" im Hasetal
Das "Tor Ostfrieslands"
Ostfriesische Gastlichkeit erwartet Sie in Ihrem 4-Sterne-Hotel. Mitten im Zentrum der Kreisstadt - mit direkter Bahnanbindung - und an der Altstadt gelegen, erleben Sie hier maritimes Flair, Hafenromantik und vieles mehr aus der traditionsreichen Region.
Ihre Reiseleitung wird Sie auf den Radtouren rund um Ems und Leda mit geschichtlichen und landschaftlichen Informationen, aber auch mit typisch ostfriesischen Anekdoten und Geschichten unterhalten. Das Emssperrwerk in Gandersum, das kanaldurchzogene Papenburg und die altehrwürdige Eversburg sind nur drei interessante Ziele während Ihrer Radtouren durch Ostfriesland und das Moormerland.
Präventionsangebot
1 Kurs "Progressive Muskelentspannung"
1 Kurs "Gesunde Ernährung"
Enthaltene Leistungen
1 Flasche Mineralwasser am Anreisetag (je Zimmer)
5 geführte Radtouren mit Betreuung durch ausgebildete Gästeführer
5 x Übernachtung inkl. Frühstück
3 x abendliches 3-Gang-Menü
2 Mahlzeiten im Rahmen des Kurses "Gesunde Ernährung"
Informationsmaterial
Preis pro Person: 445,00 €*
* Endpreis nach Abzug der möglichen Krankenkassenzuschüsse in Höhe von 150,00 € für 2 Präventionskurse (595,00 € ohne Zuschüsse).
Extras (pro Person)
Einzelzimmerzuschlag: 155,00 €
Leihfahrrad für 6 Tage: 50,00 €
Leih-E-Bike für 6 Tage: 125,00 €
Zusatznächte vorab oder im Anschluss können direkt beim jeweiligen Hotel gebucht werden.
Termine 2023
April, Mai & Juni
30.04. - 05.05.
07.05. - 12.05.*
14.05. - 19.05.
21.05. - 26.05.
28.05. - 02.06.
04.06. - 09.06.
11.06. - 16.06.
18.06. - 23.06*
25.06. - 30.06.
Juli & August
02.07. - 07.07.
09.07. - 14.07.*
16.07. - 21.07.
23.07. - 28.07.
30.07. - 04.08.
06.08. - 11.08.
13.08. - 18.08.*
20.08. - 25.08.
27.08. - 01.09.
September & Oktober
03.09. - 08.09.
10.09. - 15.09.
17.09. - 22.09.*
24.09. - 29.09.
01.10. - 06.10.
* Teilnahme nur mit E-Bikes möglich, alle anderen Termine mit Fahrrad und E-Bike buchbar
Radurlaub „auf Rezept" im Hasetal
Residenzort im schönen Ammerland
Prachtvolle Bauwerke und malerische Parks mit herzoglichen Schlössern: Schon die Oldenburger Grafen und Herzöge wussten die Vorzüge der Gegend zu schätzen und verbrachten ihre schönste Zeit im Jahr in Rastede. Eingebettet in die grüne Natur des Ammerlandes mit seinen bekannten Rhodedendronparks, urwüchsigen Mooren, lichten Waldungen und sanftwelligen Hügeln der Geestlandschaft, sind Sie eingeladen in eine abwechslungsreiche Umgebung. Abstecher in die Wesermarsch und in die Universitätsstadt Oldenburg, natürlich auch eine Tour zum Zwischenahner Meer dürfen nicht fehlen!
Das moderne, familiengeführte 4-Sterne-Hotel bietet Ihnen trotz schlichter Zimmerausstattung eine entspannte Wohlfühl-Atmosphäre.
Am Reiseziel Rastede empfehlen wir den Einsatz von E-Bikes für die tägl. Radtouren.
Präventionsangebot
1 Kurs "Progressive Muskelentspannung"
1 Kurs "Gesunde Ernährung"
Enthaltene Leistungen
Begrüßungsgetränk
5 geführte Radtouren mit Betreuung durch ausgebildete Gästeführer
4 x Übernachtung inkl. Frühstück
2 x abendliches 2-Gang-Menü
2 Mahlzeiten im Rahmen des Kurses "Gesunde Ernährung"
Informationsmaterial
Preis pro Person: 365,00 €*
* Endpreis nach Abzug der möglichen Krankenkassenzuschüsse in Höhe von 150,00 € für 2 Präventionskurse (515,00 € ohne Zuschüsse).
Extras (pro Person)
Einzelzimmerzuschlag: 80,00 €
Leihfahrrad für 5 Tage: 50,00 €
Leih-E-Bike für 5 Tage: 125,00 €
Zusatznächte vorab oder im Anschluss können direkt beim jeweiligen Hotel gebucht werden.
Termine 2023
April, Mai & Juni
30.04. - 04.05..
07.05. - 11.05.
14.05. - 18.05.
28.05. - 01.06.*
04.06. - 08.06.
11.06. - 15.06.
18.06. - 22.06.
25.06. - 29.06.
Juli & August
02.07. - 06.07.*
09.07. - 13.07.
23.07. - 27.07.
30.07. - 03.08.
06.08. - 10.08.
13.08. - 17.08.
20.08. - 24.08.*
September & Oktober
17.09. - 21.09.
24.09. - 28.09.
01.10. - 05.10.
08.10. - 12.10.*
* Teilnahme nur mit E-Bikes möglich, alle anderen Termine mit Fahrrad und E-Bike buchbar.
Radurlaub „auf Rezept" im Hasetal
Wo das Fahrrad zu Hause ist
Ausgehend von der fahrradfreundlichsten Stadt Deutschlands führen zahllose Radwege durch das Münsterland. Ursprüngliche Landschaften, beeindruckende Sehenswürdigkeiten und malerische Ortskerne erwarten Sie auf den Radtouren. Die erfahrenen Radreiseleiter führen Sie auf Wegen und Pättkes von romantischer bis manchmal auch abenteuerlicher Natur. Charmante Orte in rotem Klinker und elegantem Sandstein verkleidet, werden neben altehrwürdigen Schlössern und Burgen mit dem Fahrrad (münsterländisch: Leeze) besucht.
Ihr „Zuhause auf Zeit“, das seit 1913 in vierter Generation geführte Hotel „Münnich“ hat es sich zur Aufgabe gemacht, den typisch westfälischen Charakter zu bewahren.
Präventionsangebot
1 Kurs "Progressive Muskelentspannung"
1 Kurs "Gesunde Ernährung"
Enthaltene Leistungen
5 geführte Radtouren mit Betreuung durch ausgebildete Gästeführer
5 x Übernachtung inkl. Frühstück
3 x abendliches 2-Gang-Menü
2 Mahlzeiten im Rahmen des Kurses "Gesunde Ernährung"
Informationsmaterial
Preis pro Person: 405,00 €*
* Endpreis nach Abzug der möglichen Krankenkassenzuschüsse in Höhe von 150,00 € für 2 Präventionskurse (555,00 € ohne Zuschüsse).
Extras (pro Person)
Einzelzimmerzuschlag: 140,00 €
Leihfahrrad für 6 Tage: 50,00 €
Leih-E-Bike für 6 Tage: 125,00 €
Zusatznächte vorab oder im Anschluss können direkt beim jeweiligen Hotel gebucht werden.
Termine 2023
April, Mai & Juni
30.04. - 05.05.
07.05. - 12.05.
14.05. - 19.05.*
21.05. - 26.05.
28.05. - 02.06.
04.06. - 09.06.*
11.06. - 16.06.
18.06. - 23.06.
Juli & August
09.07. - 14.07.
16.07. - 21.07.
23.07. - 28.07.*
30.07. - 04.08.
06.08. - 11.08.
13.08. - 18.08.
20.08. - 25.08.
27.08. - 01.09.*
September & Oktober
03.09. - 08.09.
10.09. - 15.09.
17.09. - 22.09.
24.09. - 29.09.
01.10. - 06.10.*
08.10. - 13.10.
* Teilnahme nur mit E-Bikes möglich, alle anderen Termine mit Fahrrad und E-Bike buchbar.
Beispiel-Reiseverlauf
So sieht ein typischer 5-tägiger Radurlaub "auf Rezept" mit den Kursen Ernährung und Entspannung aus:
1. Tag
Heute beginnt nach der individuellen Anreise zu 14:00 Uhr Ihr Radurlaub „auf Rezept“. Ihr Reiseleiter begrüßt alle Teilnehmer und nach einer kleinen Vorstellungsrunde radeln Sie auf einer ca. 30 km langen Radtour in die nähere Umgebung. Während einer möglichen Kaffeepause kann sich die Gruppe beschnuppern, bevor es durch die idyllische Region zurück zum Hotel geht und im Anschluss die Zimmer bezogen werden können.
2. Tag
Frisch gestärkt vom Frühstück geht es um 9:00 Uhr zum Präventionskurs Entspannung, um die anerkannte Methode zu erlernen. Anschließend nimmt Ihr Reiseleiter Sie an die Hand und führt Sie z. B. auf einen idyllischen Ferienhof. Ihre Kursleiterin erwartet Sie zur gesunden Ernährung, wo nicht nur Wissenswertes rund um Ernährung und Nahrungsmittel vermittelt wird, sondern auch aktiv gekocht und anschließend gemeinsam gegessen wird. Am Abend kehren Sie zurück zum Hotel.
3. Tag
Nach dem Frühstück und dem heutigen Entspannungskurs geht es zusammen mit den anderen Reiseteilnehmern auf eine weitere Radtour. Vom Hotel aus führt Ihre Reiseleiter Sie auf den täglichen Radtouren von 30 bis 55 km zu den touristischen Highlights der Region. Schmucke Dörfer, liebevoll restaurierte Fachwerkhäuser, geschichtsträchtige Bauten und vieles mehr säumen Ihren Weg entlang von Flüssen und Seen.
4. Tag
Heute befassen Sie sich - nach der Vertiefung der Entspannungsmethode - noch einmal mit gesunder Ernährung. Ausgehend vom Hotel führen die Wege durch die vielseitige Landschaft zum Kursort, wo Ihre Expertin Sie zum gemeinsamen Ernährungs- und Kochkurs erwartet. Zum Abschied erhalten alle Teilnehmer eine Rezeptsammlung mit vielen gesunden Gerichten.
5. Tag
An diesem letzten Tag findet direkt nach dem Check-Out auch Ihr letzter Entspannungskurs statt. Damit das Erlernte nicht in Vergessenheit gerät, erhalten alle Teilnehmer eine detaillierte Anleitung der Entspannungstechnik für zu Hause. Auf der letzten Radtour haben Sie noch einmal die Möglichkeit ein paar weitere bleibende Eindrücke von der Region mitzunehmen. Am Nachmittag erfolgt gegen 15:30 Uhr die Rückkehr zum Startort. Nach der Verabschiedung des Reiseleiters und der anderen Gruppenteilnehmer erfolgt die individuelle Abreise.
Die 6-tägigen Reiseprogramme geben Ihnen die Möglichkeit dem letzten Tag unabhängig von der Gruppe frei zu gestalten.